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肥胖症的营养治疗方法

宝宝2023-09-27【减肥方法】人已围观

简介随着我们的生活条件的改善，很多家庭都会出现肥胖的症状，但是肥胖的症状对于我们的身体健康是有影响的，它很容易引起高血压以及糖尿病，希

随着我们的生活条件的改善，很多家庭都会出现肥胖的症状，但是肥胖的症状对于我们的身体健康是有影响的，它很容易引起高血压以及糖尿病，希望肥胖症患者可以引起重视。肥胖症患者在生活中应该要注意自己的饮食问题，比如你们可以多吃蔬菜少吃油腻的食物以及蛋白质，限制脂肪的吸收等。

肥胖直接起因是长期能量摄入量超标，治疗就必须坚持足够时间，持之以恒、长期地控制能量摄入和增加能量消耗，彻底纠正能量高代谢状况，切不可急于求成。建立控制饮食和增加体力活动措施，是取得疗效和巩固疗效的保证。

限制总能量能量限制要逐渐降低、避免骤然降至最低安全水平以下，应适可而止。辅以适当体力活动，增加能量消耗。成年轻度肥胖者，按每月减轻体重0.5～1.0为宜。

蛋白质肥胖因摄入能量过多，过多能量无论来自何种能源物质，都可引起肥胖，食物蛋白当然也不例外。同时，严格限制饮食能量供给，蛋白质营养过度还会导致肝肾功能损害，故低能量饮食蛋白质供给不宜过高。

限制脂肪限制碳水化合物供给，过多摄入脂肪可引起酮症，限制饮食能量供给时，必须限制饮食脂肪供给量，尤其需限制动物脂肪。因在肥胖时脂肪沉积在皮下组织和内脏器官过多时，常易引起脂肪肝、高脂血症及冠心病等并发症。

必须按正常标准保证饮食有足够维生素和矿物质，多进食蔬菜。蔬菜中含有丰富维生素，且能量低，并有饱腹感;食物应多样化，切忌偏食。只要含能量低，来源分配得当，营养平衡，任何普通饮食都可成为良好的减肥饮食。

上面详细的告诉我们肥胖症的营养治疗方法是控制蛋白质、糖类以及脂肪等营养物资的吸收，并且在平时多吃一些蔬菜以及水果等，同时你们还需要多锻炼身体，才能够预防肥胖症带来的副作用。对于肥胖症这种症状，你们应该要及时的进行治疗。

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