日常高血压常见的危险因素 高血压的高危人群盘点

高血压在生活中很常见，对身体的危害也很多，大家对于高血了解的有多少呢？高血压是最常见的慢性病，可临床上很多患者不管是服用药物、饮食、运动等多方面控制，依旧血压不稳定， 那么血压是怎么来的？他们会受哪些因素的影响？和365日常知识网一起来了解一下吧。

血压的形成？

心脏相当于一个大的动力系统，作用是把血液运动到全身各个器官，血液从心脏流经血管到达全身各处时对动脉管壁产生的压力，叫做动脉血压。

动脉血压的形成需要4个基本条件：

1、 心血管系统有足够的血液

动脉血压的稳定首先需要人体血管里面有足管的血流量，只有血流量充足，血液才能到达各个器官。

2、心脏射血能力

心脏的射血能力依靠心脏的心肌收缩产生动力，所以血管里面的血液不能太多，不然心脏做功会加大，长期以往会造成心肌肥厚，心肌射血能力下降造成心衰的可能。

（这就是为什么慢性肾脏病病人需要经常透析，不然水分增多，血液就增多，导致心脏的负荷增大）

3、外周阻力

外周血管的阻力，主要指小动脉和微动脉对血流的阻力。外周阻力使得心室每次收缩射出的血液只有大约1/3流到外周，其余暂时储存于主动脉和大动脉中，因而使得动脉血压升高。如果没有外周阻力，心脏收缩射血全流到外周，大动脉内的血压将不能维持在正常水平。

4、主动脉和大动脉的弹性储器作用

年轻人的血管情况较好，有较好的弹性能力；所有老年人的收缩压和舒张压一般相差比较大；主动脉的大动脉的在心脏收缩射血时候有弹性储器的作用，可以容纳少量的血液，从而维持舒张期的血压，使之不会过度降低。

而常见的危险因素

1、高钠饮食：吃饭放盐过多，钠的摄入增加会导致水钠潴留，引起血液容量增加，心脏负荷，引起血压升高‘

2、超重和肥胖，身体的脂肪含量较高，脂肪在体内大量沉积，扩大了血管床，血液循环量相对增加，在正常心率的情况下，心跳要增加许多，长期的负担过重，左心室壁就会增厚，导致血压升高。

3、精神紧张：长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加。

4、其他危险因素：包括年龄、高血压家族史、缺乏体力活动等。

所以血压控制不稳定的患者，首先从这些因素方面找原因，纠正不良的生活习惯和危险因素！

高血压病是心脑血管疾病的危险因素之一，它可导致心、脑、肾等重要脏器的严重病变，如中风、心肌梗死、肾功能衰竭等。高血压的危害如此严重，那么哪些人容易得高血压病呢？根据流行病学统计分析，下列人群属于高血压病的高发人群。

1.父母患有高血压者

调查发现，高血压患者的子女患高血压的概率明显高于父母血压正常者。高血压是多基因遗传，同一个家庭中出现多个高血压患者不仅仅是因为他们有相同的生活方式，更重要的是有遗传基因存在。

2.摄入食盐较多者

食盐摄入量多的人容易患高血压，这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压。而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。

3.摄入动物脂肪较多者

动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸对心血管系统是有害的，因此摄食动物脂肪多的人比食用含不饱和脂肪酸较多的植物油、鱼油的人易患高血压。

4.长期饮酒者

流行病学调查显示，饮酒多者高血压的患病率升高，而且与饮酒量呈正比。

5.精神紧张者

高度集中注意力工作的人，长期精神紧张和长期经受噪声等不良刺激的人易患高血压。如果这部分人同时缺乏体育锻炼，如司机、售票员、会计等更易患高血压。

6.吸烟、肥胖者

高血压病患者常有头晕、头痛、心慌、失眠等症状，但血压的高低与症状的轻重往往并不呈正比。因此，无论有无症状，人到中年，尤其是上述高血压的高危人群均应定期检测血压。测量3次非同日血压，如果收缩压均≥140mmhg或舒张压≥90mmhg，就可以诊断为高血压。早期发现、早期治疗高血压病对防止和延缓心、脑、肾等靶器官损害具有重要意义。

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